YOSHINO Weblog/吉野ブログ

とりあえず，毎日踏み台昇降運動をしています．

今日は，１０分！心拍はあがるは汗はでるは大変です．．．

これは，夜，風呂に入る前にするのがいいのではないだろうか？？？とか思ったり．
あるいは，朝，朝風呂はいってから出勤か？
うーん．

そうそう，ふくらはぎが痛いですね．．．踏み台昇降運動ってふくらはぎの筋肉使うんですね．

日頃，なんにも運動していないので，ちょっと身体を使うとすぐに筋肉痛ですね．．．