YOSHINO Weblog/吉野ブログ

偶然，リハビリをしている先生と話をする機会がありました．

「筋肉は嘘つかない」みたいな人でした．

私が毎日，筋トレしているって話をしたら，負荷を掛けてトレーニングしないとダメとか言われました．

ということで，いつもの倍したら，筋肉痛？ですね．．．

そうそう，70歳でも90歳でも，筋トレをするといいとか言っていましたね．


筋トレすると，認知症にもなりにくいとか言っていました．
ググったら，そういわれているみたいですね！

なるほど．筋肉は，大事なのね．．．


でも，反対の結果？もでているみたいな．．．

https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-44165223

なかなか難しいですね．人を使って実験できないですからね．．．