YOSHINO Weblog/吉野ブログ

健康のために？毎日，体重をはかって記録しています．
油断？するとすぐ太るんですよね．

そうそう，2週間前から，急速に体重増加！（単調増加）
特に，食べる量もかわっていないのに．．．

あまりに体重増加したので，踏み台昇降運動を10分したのですが．．．
翌日，さらに体重増加．．．orz

なんでやねん！って感じですね．

先週の火曜日から木曜日まで，3日間連続で仕事が予定通り終わらなくて，
零時前後に帰宅．
零時前後に帰宅するときには，あとは練るだけなので，
ご飯を食べないことにしていたのですが．．．
今度は急速に体重減少．．．

まあ，夜を抜けば，減るよね．．．とか思っていたのですが．
妻が，「偶然，『16時間断食ダイエット』になっているんじゃない？」
っていわれました．

妻から聞いたのですが，
一日，16時間は食べないで，それ以外は食べてもよいという
ダイエットらしいです．

私は，いつも7時に朝ご飯，12時過ぎに昼ご飯，これで夜を抜くと，
19時間断食ダイエットになっていますね．

妻と相談して，7月一杯，『16時間断食ダイエット』をしてみることにしました．

痩せるかな？

まあ，夜食べないので，痩せるのは痩せるでしょうとは思いながら．．．