YOSHINO Weblog/吉野ブログ

最近，エアロビを20〜30分しても朝をかかなくなりました．
3か月くらい毎日していたのですが．

涼しくなったせいかなとおもったのですが，たぶん，身体が慣れて負荷になっていないような気がします．

ちょっと前には，ビリーザブートキャンプ（学生さんはしらないと思いますが）をしてみたりしたのですが．悪くはないけど，いまいちかなと思って．．．

ぱらぱらとYouTubeで，有酸素運動で検索したら，数100万回再生されているものがありますね．結構キツそう！っておもってやってみました．

いやー，汗はでてくるは筋肉痛になるはですね．．．

workoutって書いていますね．

しばらくは，この動画をしてみるかな．

まあ，いろいろと運動はあるものですね．