YOSHINO Weblog/吉野ブログ

今日は，腕立て伏せのYouTube動画を見てみました．

これまでの腕立て伏せ以外にも，いろいろと一杯やり方があるんですね．

とりあえず，これまでの腕立て伏せのやり方が間違っていることが分かりましたorz...

これまで35年以上まちがっていたのか！！！とか思いながら．

とりあえず7分の動画だったので，7分やってみました．結構キツいですね．

夜になったら，すでにあちこち筋肉痛ですね．毎日，腕立て伏せしていたのですが，やり方を変えるとあちこち筋肉が悲鳴を上げますね．．．



そうそう，最近，筋トレの話ばかりですね．．．