YOSHINO Weblog/吉野ブログ
カテゴリー：プライベート
タイトル：時短のエアロビ
投稿日時：2023年 3月 8日（水）14時32分
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毎朝，YouTubeみながらエアロビ？をしています．
最初は15分のエアロビで，汗だくだくだったのですが，最近は楽にできるようになりました．
で，ちょっと1.25倍速にしてみました．
インストラクターがかなり高速に動きますが，なんとかついて行けます．
やや息もあがりますね．
効果があるのかが不明ですが．．．．
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