YOSHINO Weblog/吉野ブログ

毎日エアロビクスしています。
主に痩せる？太らないためですね。
まあ健康維持もあるかな。年だし。

いつから始めたのかと思って、ブログを検索したら、2022年 8月28日に、踏み台昇降運動から、エアロビクスに変えたって、ブログがありますね。

エアロビクスですが、最初はキツかったのですが、最近、キツくなくなってきました。

ちょっと負荷を挙げようとHIITトレーニングもしてみたのですが、「4分で〜〜」とかキツすぎて吐きそうなので、なかなか継続できませんでした。

なにか良さげなのがないかと思ったら、やっと見つけました。

15分くらいのワークアウトなのですが、結構キツいのですが、なんとか継続出来る感じですね。

YouTuberの女性インストラクターよりも、体力ない（途中でへばるので）のが、情けないと思いながら。。。

とりあえず、継続しないとね。
あと数キロで標準体重なので、なんとか頑張りたい。