YOSHINO Weblog/吉野ブログ

朝から、足が筋肉痛。。。

昨日、いつもと違う有酸素運動のYouTube動画をみて、運動した影響ですかね。

ちょっと違う運動すると、すぐに筋肉痛ですね。。。

どれだけ筋肉の種類あるんだとググったら、640個とかありますね。

実際に運動に関係するのは骨格筋なので、約400個みたいですね。

いろいろな運動して、あちこちの筋肉を鍛えないと行けないみたいですね。