YOSHINO Weblog/吉野ブログ

土曜日に，張り切って，スクワット中心の有酸素運動したのですが，翌日から，筋肉痛．．．

久しぶりの筋肉痛ですね．

毎日，筋トレと有酸素運動をしているのですが，筋肉痛を起こすくらい鍛えないとダメかもしれないと思いながら．．．

まあ，朝起きて1時間くらいだと，そこまで追い込めないですね．．．

時間の取れる土日に頑張るかなとか思いながら．．．