YOSHINO Weblog/吉野ブログ

HIITですが，これまでなんどか挫折していたのですが，なんとか継続しています．

YouTubeでHIITの動画を検索していたら，比較的できそうなHIIT動画があったので，それをしています．

できそうなHIIT動画ですが，それでもキツいですね．．．


スクワット的なものが結構含まれているのですが，太ももが筋肉痛です．


毎日，腕立て伏せと腹筋と，有酸素運動はしているのですが，足は全然鍛えられていなかったみたいですね．

スクワットも毎日やろうかともおもったのですが，まずは，HIITを継続できるようにしたいなと思いながら．