YOSHINO Weblog/吉野ブログ

毎日、筋トレをしています。

まあ、筋トレとはいっても、腕立て伏せ、腹筋、スクワットだけですが。

YouTubeの筋トレ動画をみてやっています。

いつもは、腕立て伏せの5分バージョンをしているのですが、10分バージョンをしてみました。

動画のYouTuber曰く、筋肉痛になるとのこと。

やってみました。

いやーキツいキツい。。。

翌日（今日ですが）、見事に、筋肉痛ですね。

いつもの5分バージョンをしたのですが、痛いですね。。。

10分バージョンもたまにすると効果がありそうです。