YOSHINO Weblog/吉野ブログ

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【プライベート】

プロフィール

名前: Takashi Yoshino/吉野 孝
自己紹介: 大学の教授をしています.コラボレーション・コミュニケーションに関する研究開発をしています.

このブログは吉野孝の雑文が書き散らされています.割とプライベートの話が多いです.内容についての責任はとれません...

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筋トレ

プライベート | 2022年 3月 6日(日)15時40分
毎日、筋トレしています。

スクワットと腕立て伏せと腹筋だけなのですが。
10分〜15分くらいでしょうか。

先日あったリハビリの仕事をしている人から、
イスを使ったスクワットを教えてもらいました。

イスはやりにくいというか、手頃なものがないので、クッションでやってみました。

キツい!!!


いままでスクワットは手抜きスクワットでしたね。
https://stretchpole-

フルスクワット という感じでしょうか。

20回したら、息があがりました。
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