| プライベート | 2026年 2月15日（日）13時18分 |
子どもの時から？腰痛持ちですね．．．
まあ，重い荷物などを持たなければ，大丈夫なのですが．．．
まれにぎっくり腰？になりますね．
そうそう，微妙に痛みが続いたりすることも多いのですが，最近，特に調子が悪かったです．
YouTube動画で，腰痛体操とか腰痛対策とかあるのですが，なんかあんまり効きません．．．
なんか良い方法ないのかなとYouTube動画を探していたら，お医者さんが説明している動画ありました．
それまでは，鍼灸師や整体師とかの動画ばかりだったのですが，お医者さんの説明が，鍼灸師や整体師などのYouTubeの説明は，特殊な症例の腰痛には効くけど，よくあるものには効かないという話でした．
そのお医者さんんですが．．．なかなか話が長くて，どうすればいいのか説明でるのかなとおもったのですが，最後に説明がありました．
で，やってみたら，効きました！いやー調子がいいですね．バッチリでした．
そういえば，大昔，ぎっくり腰をしたときに整形外科で行ってもらった「牽引」を自宅でするやり方ですね．
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