| プライベート | 2025年 1月21日（火）13時36分 |
この一か月くらい、腰が痛いです。。。
正確にいうと、左の腰から足が、歩くとなんかしびれる？感じがします。
座っているとなんともないのですが、少し歩くと、痛いとしびれるというか、微妙な状況です。
ストレッチというか柔軟運動をすると調子がよくなるので、自力で直りそうな感じもしています。
YouTube動画で腰の痛みがとれるというのを見ながらなんとかならないかと思ったのですが、なんともならないですね。。。
毎日、いろいろとストレッチというか柔軟運動をしながらなんとかならないかなといろいろしていたら、やっと直りましたね！
やっと効くストレッチを見つけました！
良かった！ |
