| プライベート | 2024年 6月15日（土）17時 7分 |
なかなか痩せないですね．．．
昨年の11月くらいに70kgを切って順調かと思われた減量ですが，72kgまでリバウンドして，一進一退ですね．
4月からは，縄跳びも追加しました．
とりあえず，現在の方針としては，無理な減量はしていません．
コロナ禍のときには，3日間断食してみたり，3食ともキャベツのみにしてみたりと無茶無茶していたのですが，今は，健康的に運動を中心として，痩せようとしています．
目標として70kgを切れたら，大学の近所のラーメン屋に行こうと思っているのですが，行ける気配がしません．
あと2kgなんで，3日間断食するとそのくらいは落ちることは分かっているんですけどね．．．
食事（美味しいものを食べること）は好きなので，減らせません．食事を減らすと，やる気なくなって，いろいろと支障が出るんですよね．．．
縄跳びですが，YouTubeの動画を見て行っています．
動画の人は，一か月で7kg痩せたとか，見ている人が3kgやせたとか書いていますが，２か月以上やっていますが，まだ，効果がでませんね．
縄跳びですが，良い運動だと思うので，継続していきたいと思いながら．．． |
