YOSHINO Weblog/吉野ブログ

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プロフィール

名前: Takashi Yoshino/吉野 孝
自己紹介: 大学の教授をしています.コラボレーション・コミュニケーションに関する研究開発をしています.

このブログは吉野孝の雑文が書き散らされています.割とプライベートの話が多いです.内容についての責任はとれません...

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減量...

プライベート | 2024年 8月 8日(木) 9時58分
体重痩せようと頑張っている?つもりなのですが,なんか4月から8月に掛けて,微妙に増加しています...

毎日,筋トレと有酸素運動しているんですけどね...不思議...

この数年は,間食はほとんどしないし,清涼飲料水も基本飲まないようしています.

朝ご飯も,昼ご飯も基本的には妻が作ってくれていますし,晩ご飯は抜いています.

まあ,食べる量が運動に比べて多いんでしょう.
あるいは,運動が食べる量に比べて少ないんでしょうね.

なんとか減る方向にしたいなと思いながら...
もっと運動増やすかな...
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コメント
1 | 石橋(吉野研) | 2024年 8月 9日(金)16時31分

体重の変化だけを見ると,「増えた体重は実は筋肉だった」といったこともあるかもしれないので,もしかすると体脂肪率も見たほうがいいのかな,と思ったりします...
2 | よしの | 2024年 8月10日(土)14時59分

コメントありがとうございます.


筋トレもしているので,筋肉も付いているとはおもうんですけどね...

とりあえず,腹筋が割れないので,まだまだです.
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