| プライベート | 2026年 6月17日（水） 9時21分 |
同じような運動していても、体重が減少しなくなりました。。。
土日だけ、30分、通常の日課の運動に加えて、追加で有酸素運動はじめたのですが、なんとなく、減って行く気配が。。。
やっぱり運動が痩せるのに一番効果がありそうですね。
毎日体重を測っているのですが、日々増減します。グラフをみると、下降傾向になりつつあります。
本当は毎日したほうがよいのですが、なかなか時間がとれないんですよね。。。
あと、数キロ痩せると、標準体重なんですけどね。。。がんばりたいと思いながら。
走るのも良さそうだとおもっているのですが、トレッドミルとかいいかなとおもいつつ。。。部屋に入らないなとか思いながら。。。 |
