| プライベート | 2025年 8月 4日（月）15時41分 |
HIITですが，これまでなんどか挫折していたのですが，なんとか継続しています．
YouTubeでHIITの動画を検索していたら，比較的できそうなHIIT動画があったので，それをしています．
できそうなHIIT動画ですが，それでもキツいですね．．．
スクワット的なものが結構含まれているのですが，太ももが筋肉痛です．
毎日，腕立て伏せと腹筋と，有酸素運動はしているのですが，足は全然鍛えられていなかったみたいですね．
スクワットも毎日やろうかともおもったのですが，まずは，HIITを継続できるようにしたいなと思いながら． |
