YOSHINO Weblog/吉野ブログ

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プロフィール

名前: Takashi Yoshino/吉野 孝
自己紹介: 大学の教授をしています.コラボレーション・コミュニケーションに関する研究開発をしています.

このブログは吉野孝の雑文が書き散らされています.割とプライベートの話が多いです.内容についての責任はとれません...

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エアロビからワークアウト?

プライベート | 2022年11月13日(日)18時36分
最近,エアロビを20〜30分しても朝をかかなくなりました.
3か月くらい毎日していたのですが.

涼しくなったせいかなとおもったのですが,たぶん,身体が慣れて負荷になっていないような気がします.

ちょっと前には,ビリーザブートキャンプ(学生さんはしらないと思いますが)をしてみたりしたのですが.悪くはないけど,いまいちかなと思って...

ぱらぱらとYouTubeで,有酸素運動で検索したら,数100万回再生されているものがありますね.結構キツそう!っておもってやってみました.

いやー,汗はでてくるは筋肉痛になるはですね...

workoutって書いていますね.

しばらくは,この動画をしてみるかな.

まあ,いろいろと運動はあるものですね.




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