| プライベート | 2025年 7月22日（火）10時29分 |
毎朝、30分筋トレ、30分有酸素運動をしているのですが、なんか体重が減らなくなりました。。。
もう1年くらいほとんど変動がありません。。。
あと数キログラム痩せると標準体重なので、もう少し、減らしたいとは思っているのですが。。。
数日前からHIITをはじめました。
前も一回やったのですが、キツすぎてやめちゃん胆ですよね。
とりあえず、4分間だけってことで、やってみました。
4分で息が切れますね！ついでに、筋肉痛ですね。。。
スクワットっぽい動きがキツい気がしますが。。。
しばらく頑張って見ようかなと思いながら。。。 |
