YOSHINO Weblog/吉野ブログ

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プロフィール

名前: Takashi Yoshino/吉野 孝
自己紹介: 大学の教授をしています.コラボレーション・コミュニケーションに関する研究開発をしています.

このブログは吉野孝の雑文が書き散らされています.割とプライベートの話が多いです.内容についての責任はとれません...

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エア縄跳び

プライベート | 2024年 4月12日(金)11時 0分
エア縄跳び,継続中!

毎日,1000回,飛んでいます.

エア縄跳びのYouTube動画があったので,それをみながらやっています.

10分くらいですね.

脈もかなり上がりますね.

毎日,腕立て伏せと腹筋運動と有酸素運動しているのですが,追加でエア縄跳びが入りました.

体重減少がなかなか進まないんですよね.増加にはならないのですが,減少しません.

1kgの脂肪を燃やすのに,何回飛べば良いかしらべたのですが,私の体重だと70000回くらい飛べば良いみたいですね.
(ネットの資料もいろいろばらけていてよくわからないでのですが)

12時間飛び続けると,70000回ですね.

あるいは,2か月ちょっとすると,70000回ですね.


効果あるかな???

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