| プライベート | 2023年 4月26日（水）18時53分 |
毎日エアロビクスしています。
主に痩せる？太らないためですね。
まあ健康維持もあるかな。年だし。
いつから始めたのかと思って、ブログを検索したら、2022年 8月28日に、踏み台昇降運動から、エアロビクスに変えたって、ブログがありますね。
エアロビクスですが、最初はキツかったのですが、最近、キツくなくなってきました。
ちょっと負荷を挙げようとHIITトレーニングもしてみたのですが、「4分で〜〜」とかキツすぎて吐きそうなので、なかなか継続できませんでした。
なにか良さげなのがないかと思ったら、やっと見つけました。
15分くらいのワークアウトなのですが、結構キツいのですが、なんとか継続出来る感じですね。
YouTuberの女性インストラクターよりも、体力ない（途中でへばるので）のが、情けないと思いながら。。。
とりあえず、継続しないとね。
あと数キロで標準体重なので、なんとか頑張りたい。 |
